Çocuklarda İştah Eksikliği
Çocuğum yemek yemiyor, çok iştahsız? Çocuğumun iştahını nasıl artırabilirim?
Annelerin en çok endişe ettiği ve merak ettiği çocuklarda iştah konusu hakkında bilgi vermek istiyorum.
Demir eksikliği anemisi, çinko eksikliği, vitamin eksiklikleri, enfeksiyon hastalıkları gibi birçok hastalık veya sağlık sorunu çocuklarda iştahsızlığa neden olabiliyor. Nedeni net olarak söyleyebilmek için detaylı bir muayene ve gerekli tahlilleri yapmak gerekir. Muayene ve tahlil sonrasında herhangi bir hastalığa sahip olmadıkları anlaşıldığında, problemin büyük oranda davranışsal kaynaklı olduğu söylenebilir. Özellikle 1 ve 2 yaş döneminde iştahsızlık nedenleri genellikle çocukları yanlış besleme davranışlarına bağlıdır. Bu tür durumlarda ailelerin, öncelikle çocuğa yaklaşım şekillerini gözden geçirmelerini tavsiye ediyoruz.
Her iştahsız çocuk için farklı farklı yöntemlerin uygulanması gerekebilir. İlk 6 aylık bebeklerde iştahsızlık nedenleri ise genellikle annelerin çocuk daha acıkmadan beslemeye çalışmalarıdır.
Çocukta iştahsızlık yaşayan ailelerin en merak ettiği konu, iştahsız çocuk için iştah açma yöntemleridir. Bu yöntemler kimi çocukta faydalı olurken, kimi iştahsız çocukta neredeyse bütün yöntemleri uygulamak gerekebilmektedir. Her ne olursa olsun çocuklarımızın sağlığı için dengeli ve düzenli beslenmeleri büyük önem taşımaktadır ve ailelerin bu konuda çocuklarına zaman ayırmaları gerekmektedir. Çocuklarımıza doğru beslenme alışkanlıkları kazandırmak için uygulayabileceğiniz son derece etkin önerilerde bulunmak istiyorum;
Hoşça kalın !
Annelerin en çok endişe ettiği ve merak ettiği çocuklarda iştah konusu hakkında bilgi vermek istiyorum.
İştahsızlık nedeni ne olur?
İştahsızlık; genetik, ailevi, ekonomik, çevresel, sosyal faktörlere, makro ve mikro besin eksikliklerine ve hastalıklara bağlı oluşabilir.Demir eksikliği anemisi, çinko eksikliği, vitamin eksiklikleri, enfeksiyon hastalıkları gibi birçok hastalık veya sağlık sorunu çocuklarda iştahsızlığa neden olabiliyor. Nedeni net olarak söyleyebilmek için detaylı bir muayene ve gerekli tahlilleri yapmak gerekir. Muayene ve tahlil sonrasında herhangi bir hastalığa sahip olmadıkları anlaşıldığında, problemin büyük oranda davranışsal kaynaklı olduğu söylenebilir. Özellikle 1 ve 2 yaş döneminde iştahsızlık nedenleri genellikle çocukları yanlış besleme davranışlarına bağlıdır. Bu tür durumlarda ailelerin, öncelikle çocuğa yaklaşım şekillerini gözden geçirmelerini tavsiye ediyoruz.
Her iştahsız çocuk için farklı farklı yöntemlerin uygulanması gerekebilir. İlk 6 aylık bebeklerde iştahsızlık nedenleri ise genellikle annelerin çocuk daha acıkmadan beslemeye çalışmalarıdır.
Çocukta iştahsızlık yaşayan ailelerin en merak ettiği konu, iştahsız çocuk için iştah açma yöntemleridir. Bu yöntemler kimi çocukta faydalı olurken, kimi iştahsız çocukta neredeyse bütün yöntemleri uygulamak gerekebilmektedir. Her ne olursa olsun çocuklarımızın sağlığı için dengeli ve düzenli beslenmeleri büyük önem taşımaktadır ve ailelerin bu konuda çocuklarına zaman ayırmaları gerekmektedir. Çocuklarımıza doğru beslenme alışkanlıkları kazandırmak için uygulayabileceğiniz son derece etkin önerilerde bulunmak istiyorum;
- Süt, meyve suyu, su gibi içeceklerin miktarı belirlenmeli yemek öncesi ve yemek sırasında alımları kısıtlanmalıdır.
- Yemeği çocuğun kendisinin yemesi teşvik edilmeli, porsiyonu çocuğun isteğine göre ayarlanmalıdır.
- Öğün sırasında teklif edilmiş olan bir besin çocuk tarafından reddedilmiş ise ısrarcı olunmamalı, besin belirli aralıklarla zaman içinde çocuğa tekrar teklif edilmelidir. Çocuğun bir besine alışması için en az 15-20 kez zorlanmadan sunulması gerekebilmektedir.
- Yemek saatleri düzenli olmalı, çocuk aile bireyleri ile aynı anda sofraya oturmalıdır. Yemek süresi en fazla 30 dakika ile sınırlanmalıdır.
- Öğün aralarında çocuğun ya da bebeğin iştahını kaçıracak tatlı besinler verilmemelidir. Yani abur cuburdan kaçınılmalıdır.
- Çocuğun tabağı ilgisini çekecek şekilde süslenmelidir. Yemeğin çocukla birlikte hazırlanması yeme isteğini arttıracaktır.
- Yemek sırasında çocuğun yemeğe ilgisini azaltan televizyon, tablet, akıllı telefon ve bilgisayar gibi tüm ekranlar kapalı tutulmalıdır.
- Çocuğun beslenmesinin kalabalık ortamda, çocuklarla birlikte yapılması beslenmeyi olumlu etkiler.
- Çocuğun bakımını üstlenen kişilere eğitim verilmeli, beslenmede yanlış uygulamalar uygun bir şekilde anlatılmalıdır.
- Çocuklar 9-10 aylık olduktan sonra kendilerinin yemesi teşvik edilmeli ve 18 aylık oluncaya kadar tüm yemeklerini kendileri yiyebilir hale gelmelidir.
Hoşça kalın !
